水平三（五年级）

                      跳跃 第一课时    

学习内容：1、蹲踞式跳远                  重点：踏跳准确有力

2、游戏（跨跳障碍接力跑）        

学习目标：1、体验快速助跑与准确有力踏跳相结合的动作感受，衔接自然。

         2、做到起跳腿、髋、膝踝快而有力地蹬伸，形成起跳正确身体姿势。

         3、快速助跑准确有力踏跳相结合，表现出勇敢、果断、敏捷的品质。

教学过程：

一、课的开始（8’）

1、|课堂常规  

2、队列练习

3、准备活动

1、小游戏

2、徒手操

二、蹲踞式跳远（18’）

教法：

1、分组做原地高抬腿跑和助跑几步单脚起跳用手触高出物体。

2、俩个人一组手扶对方肩膀侧向站立，做起跳脚蹬、伸、松练习，摆动腿配合屈膝前摆至水平位置。

3、结合挂图讲解和示范起跳时的正确踏板动作，强调起跳脚积极踏板和三个关节快速的蹬伸。

4、分组反复做助跑和起跳相结合的练习。

5、组织学生做全程助跑蹲踞式跳远。

6、教师对学生快速的起跳进行点评，指出踏板要积极，方法要正确。

三、游戏：跨跳接力跑（10’）

  教法：

1、教师讲解游戏方法，要求、规则。

   2、请两位生出列配合教师示范。  

3、集体练习。（每组3---4次）

游戏简介：事先设置好场地，学生分组进行接力跑，跑到用绳子当成的河用力跨过去，跑到用标志物当成的小障碍就跳过去，跑完回来后和队友击掌交换。

四、结束部分（4’）

   1、放松

   2、小结、提出表扬

   3、宣布下课

课后记载：