教学内容

1.跑：曲线跑               2.游戏：探险大比拼

教  学

目  标

1.知道曲线跑的方式，沿着标志物变换跑动方式。

2.70%的学生能随着曲线弧度身体内倾，30%学生变向时能保持身体平衡。

3.乐于反复学练，养成吃苦耐劳的良好品质。

重点难点

重点：身体随曲线弧度做出身体内倾的姿势

难点：变向时能保持身体平衡，快速通过

程序

学练内容

教与学的活动

教学组织与要求

运动负荷

时间

度

次数

强度

开

始

部

分

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

一、 课堂常规

一、趣味慢跑

二、模仿操

一、情境导入学习曲线跑

二、小飞机练习

三、曲线跑练习

四、分组练习

五、游戏：

探险大比拼

一、 放松

二、小结

三、归还器材

1.师生问好，集合整队

2.教师宣布本节课内容，提出学习要求。

1.教师导入情境（当一回小小的探险家，看看哪位探险家可以做的最出色），并带着学生成1路纵队绕上课场地趣味慢跑

2.在音乐伴奏下，教师领做学生模仿进行热身操的练习。

1.教师讲解示范，并组织学生分别体会直线跑和曲线跑。说一说两者的区别。

1.学生借助“小飞机翅膀”进行练习，体会身体保持平衡。

1.教师将学生分成四组练习曲线跑。

2.教师请学生展示，学生点评交流。

3. 教师将标志桶移动成一条直线，加大练习难度，学生依次练习曲线跑。

1. 教师组织学生分成A/B两组，A组难度不变，B组难度加大。A组、B组内分别有两名学生进行比拼练习，比一比谁先摸到组前的标志桶。

1. 教师引导学生自己设置探险路径，请小组长和组员一起商讨如何设置障碍。学生练习一次，相互帮助相互纠正。再进行游戏比拼。

1. 教师带领学生做整理放松，配合呼吸调整。2.教师与学生一起总结本节课的内容。

3.宣布下课，归还器材。

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▲

要求：思想集中，精神饱满

要求：成一路纵队围绕上课场地慢跑

要求：动作形象，精神饱满

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X    X    X    X       

要求：练习后统一从右边慢跑回场地。

    A          B

要求：A组胜利的学生晋级到B组，B组失败的学生到A组，剩下两名学生留在原组。

要求：由每组组长移动标志桶。

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▲

要求：思想集中，精神饱满

2′

3

′

1

′

1

′

2

′

2

′

3

′

3

′

1

′

3圈

2

2

4

3

5

3

120

125

110

120

125

130

135

130

100

生理

负荷

预测

平均心率

120次/分- 125次/分

练习密度

45 %左右

场地

器材

标志桶26个