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《站立式起跑 》教学设计

来源: 发布时间:2019-10-24 09:58:35 浏览次数: 【字体:

 

单元位置

跑与游戏    第 2 次课

   

 

   周   

2  节课


教学内容

1. 站立式起跑          2.兴趣游戏30米比赛跑


教 学

目 标

1、100%的学生能够说出站立式起跑的要领。

2、80%的学生做出正确的站立式起跑的动作。

3、学生能够在游戏中做到快速、灵敏、果断。


  

难  点

重点站立式起跑的正确动作

难点启动后手臂摆动,身体协调。

 

教学准备

哨子一个

秒表


程序与时间

教学

内容

教与学的活动

组织形式

负荷


次数

强度

(8分钟)

一.课堂常规

(8分钟)

 

 

 

 

一、课堂常规

二、安全教育

三、准备活动

1.蛇形跑

2.原地高抬腿跑

3.原地碎步跑

 

 

 

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XXXXXXXXXXXXX

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1

3

 

 

 

 

 

 

1

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基   本   部   分

(28分钟)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

结束本分

(4分钟)

 

 

 

一、站立式起跑

16分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二、趣味游戏:30m比赛跑

(12分钟)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

放松

(4分钟)

 

 

一、站立式起跑动作

1. 教师示范讲解动作要领,口令:“各就位,预备,跑”,然后示范动作。

2. 学生认真听讲,观察教师动作。

二、站立式起跑练习

1. 左脚前,右脚后。两脚成丁字步站好,右脚抬起后脚跟转脚,转好后两脚脚尖朝向同一方向。右臂在前,左臂在后。弯腰屈膝。

2. 学生认真听讲,认真练习。

三、复习原地摆臂练习

1. 教师强调原地摆臂练习“前不露肘,后不漏手”前摆之衣服第一颗纽扣的位置,用力后摆。

2. 学生认真练习。

四、站立式起跑30m

1. 教师指导学生练习站立式起跑30m跑练习。

2. 学生积极练习,快速反应,快速摆臂。

 

 

一、

1.教师讲解比赛方法,把学生分为四组。提示学生注意力集中,反应迅速。强调在自己的跑道上进行比赛,保障游戏安全。

2.学生认真听讲。

二、

1. 组织分组,进行比赛,提示学生注意安全,友谊第一,比赛第二。

2. 学生认真练习。

三、素质练习

  1.爬行(30m*2)

 

1. 放松操

 

2. 课堂小结

 

3. 宣布下课

 

 

 

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xxx

xxx

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xxx  (30m)

 △

 

 

 

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xx

xx

xx

xx   (30m)

xx

          △

 

 

xx

xx   (30m)

 

 

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2

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

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1

 

 

 

 

2

 

 

 

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1

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

3

 

 

 

2

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生理

负荷

预测

 

平均心率:125/分左右

练习密度:50%左右

课后记

课堂中同学们认真听讲,积极参与练习,基本掌握了站立式起跑的方法。



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